インナーマッスルHome
インナーマッスルとは？①
- 詳細
- 参照数: 4804
日常的に筋トレに励んでいて、人に見られるという事を意識していらしゃる方は、さぞ素晴らしい筋肉を、もっている事と思います。
分かりやすい例を上げるとしたら、ボディビルダーの方々はではないでしょうか。
力もさることながら、注目すべき点は、その磨かれた肉体美です。
自分の鍛え上げられた筋肉を披露して、競っているボディビルダーの方々を、皆さん、御覧になった事はありますでしょうか。
ひとつの芸術と言っても、過言ではないその美しさは、溜め息がでるほど美しいものです。
インナーマッスルとは？②
- 詳細
- 参照数: 4964
人間の体の筋肉は、基本的に三つの層で出来ています。
この三つの筋肉は『浅層筋』『中層筋』『深層筋』と呼ばれていて、インナーマッスルは『深層筋』と呼ばれる部分のことです。
では『浅層筋』とは、どの部分のことを指しているのか順に見ていきましょう。
『浅層筋』は、体の表面にあり視覚確認出来る筋肉の事を言います。
この筋肉の役割は、瞬発力があり力もあります。大まかな力仕事をする時に活躍する筋肉ですが、持久力はありません。
また、細かい作業を正確に行うことが出来ない筋肉です。
皮膚の表面に最も近い場所にある筋肉なので、この浅層筋を鍛えると、その部分の皮膚が硬くなるのです。
インナーマッスルとは？③
- 詳細
- 参照数: 4610
ここまでの説明だけでも、人体は複雑な構造で成り立っていると、多少なりとも皆さんに、理解して頂けるかと思います。
多くの筋肉があり、言葉だけでは説明しがたいものである為、インナーマッスルとアウターマッスルを区別する線引きがありません。
大まかに三つの層で分け、その付近に存在する筋肉としか言い様がありません。
例えば、心臓、肺、胃・・・と、言ったように、言葉で指定する事が出来ないので、大体の場所を想像すると言う事になります。