バランスボール・インナーマッスル
インナーマッスルとは？①
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日常的に筋トレに励んでいて、人に見られるという事を意識していらしゃる方は、さぞ素晴らしい筋肉を、もっている事と思います。
分かりやすい例を上げるとしたら、ボディビルダーの方々はではないでしょうか。
力もさることながら、注目すべき点は、その磨かれた肉体美です。
自分の鍛え上げられた筋肉を披露して、競っているボディビルダーの方々を、皆さん、御覧になった事はありますでしょうか。
ひとつの芸術と言っても、過言ではないその美しさは、溜め息がでるほど美しいものです。
ボディビルダーの方々が、鍛え競っている筋肉は、外側に付いている筋肉になります。
ひと言で『筋肉』といっても、外側に付いていて視覚確認が出来る筋肉と、内側に付いていて視覚確認が出来ない筋肉があります。
内側にあって、見る事が出来ない筋肉の事を『インナーマッスル』と呼びます。
この『インナーマッスル』という言葉は、今でこそ珍しくない言葉ですが、一昔前まではあまり耳にしない言葉でした。
現代の健康ブームの中で、広がっていった言葉だと思います。
しかし、スポーツの世界で生きる人々の間では、お馴染みの言葉ではないでしょうか。
内側の筋肉があるということは、当然、外側の筋肉というものも存在します。それを『アウターマッスル』と呼びます。
以前は、背中や腕、また腹筋など、見える部分の筋肉を自慢しがちでしたが、健康の為、美容の為に鍛えるべき筋肉は内側の筋肉なのです。
インナーマッスルとは、内側に存在する筋肉であると言う事は理解できましたが、では、具体的には体のどこの部分の筋肉を指すのでしょうか？