インナーマッスルと美容
インナーマッスルと美容①
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体のラインを美しく保つには、筋肉のバランスが良くなければなりません。
インナーマッスルを鍛える事により、そのバランスを保つことが出来ると言われています。
背筋は衰えているのに、腹筋だけは強化されていては、姿勢も悪くバランスがおかしいと言えます。
正しい姿勢をキープする筋力があるという事は、インナーマッスルが強化されていることに、繋がっているのです。
猫背の方は、なぜ背中が丸くなっているのかと言うと、背骨周辺の筋肉が衰えているからなのです。
インナーマッスルを鍛える事により、体が前に倒れ背中が丸くなるといった事が、改善されていきます。
背中や腰の筋肉は、正しい姿勢を保つ為の筋肉とも言えますが、年齢を重ねる度にその筋肉は衰えていき、やがて猫背になっていきます。
猫背になり体が前かがみになる事で、内臓が圧迫され、他の箇所に良くない症状が出てくるのです。
腰痛や肩こり、頭痛、偏頭痛などは、姿勢が悪い事が原因となることも珍しくないことといえます。
女性の場合、補正下着や、きつめのズボンを身に付けるという事も、インナーマッスルに良い事と言えます。
おなかを引っこめたり、おしりを意識する事で、インナーマッスルが刺激されるのです。
インナーマッスルに興味がない方であっても、補正下着を着用する事で、猫背が改善され、健康に結びつくので少々お値段が高めでも、その効果をみれば安いものと思われるのではないでしょうか。